仕事が忙しい時期ほど
年度末から新年度は、
仕事が忙しくなる方も多い時期です。
デスクワークが続き、
同じ姿勢で長時間過ごすことも増えます。
すると、
・肩が重い
・首がつらい
・頭が重い感じがする
といった不調を感じることがあります。
ただ、忙しいと
「今は仕方ない」
「落ち着いたら良くなるかな」
と、そのままにしてしまう方も少なくありません。
デスクワークだけが原因とは限りません
長時間のデスクワークでは、
・首が前に出る
・肩が内側に入る
・背中が丸くなる
といった姿勢になりやすくなります。
この状態が続くと、
首や肩の筋肉に負担がかかりやすくなります。
ただ、もう一つ見落とされやすいのが
ブラジャーのフィット感です。
ブラジャーが合っていないと、肩に負担がかかることも
ブラジャーが体に合っていない場合、
・肩紐が食い込んで痛い
・胸が横に広がる
・重さが肩に集中する
といった状態になることがあります。
本来、胸の重さは
バンド（アンダー部分）とカップで支える構造になっています。
ところがサイズや付け方が合っていないと、
肩紐だけで支えるような状態になり、
肩や首の負担につながることがあります。
まずは「ブラジャーの基本の付け方」
意外と知られていませんが、
ブラジャーは付け方によってもフィット感が変わります。
基本は次の3つです。
・アンダーを水平に合わせる
・前かがみになって胸をカップに入れる
・脇や背中のお肉をやさしくカップに集める
この3つを意識するだけでも、
胸の位置や安定感が変わることがあります。
構造によっても、上半身のバランスは変わります
ブラジャーは、
構造によっても胸の支え方が変わります。
三恵の「ルルスマートブラ」は、
胸を押さえつけるのではなく、
胸全体を包み込むように支える設計になっています。
さらに、
・胸が中央に自然にまとまりやすい
・横に広がりにくい
・上半身のラインが整いやすい
という特徴があります。
そのため、
「肩紐の負担が気にならなくなった」
「上半身のバランスが楽に感じる」
といったお声をいただくこともあります。
忙しいときほど、体のバランスを整える
肩こりや首のつらさは、
一つの原因だけで起こるものではありません。
姿勢
仕事の姿勢
疲労
そして、胸まわりの支え方
こうした要素が重なっていることがあります。
忙しい時期こそ、
体の負担を「仕方ない」で済ませず、
上半身のバランスを少し見直してみると、
楽に感じることがあるかもしれません。
三恵では、
体に合った下着選びやフィッティングについても
ご相談をお受けしています。
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